【金沢マラソン2026】どしゃ降り大雨レースで帽子を忘れ、42.195km豪雨を受けて走ってきた

2022年から4年ぶりに、金沢マラソンを走ってきました！

今シーズンは8月ごろまで全然走れておらず半分諦めていたのですが、直近で完走は出来そうと思えたので、大好きな金沢への息抜き旅行のつもりで行くことにしました。

脚も全然出来ていないですしブログを書くような事も無いかなと今回レポを書く気はなかったのですが、あまりに強烈なフルマラソンだったので、雨レース対策備忘録として書きたいと思います。

写真もそんなに撮れてないのであるものだけですが、土砂降り雨レースに出る予定がある方や今後金沢マラソンに出る方など、参考になれば幸いです。

↓4年前初参加＆当時PBで走った時のブログはこちら

前日受付

前日の土曜日、12時過ぎごろ金沢駅に到着し受付へ。

今回、直近のサイバーテロ関係で、参加受付の際のQRコードが使えず、数日前に紙に記載して提出する形式に変更になっていました。

そのため結構受付渋滞するかな？と思っていたのですが、私が行った12時過ぎくらいはスムーズに進んでいました！

名前確認をして受付書類をもらい、イベントブースの方へ向かう前に当日の金沢駅からスタート会場までのバスチケットを購入。

今回は２部制に分かれていて、やはり大雨予報でなるべく待機を短くしたい人が多いのか、後半時間のほうが残り10枚くらいでギリギリ購入できました。来年以降も希望する方は早めに受付に行き買った方が良さそうです。

そのままお隣のイベントブースへ。こちらはかなり人で賑わっていました！

私は今回のエイド一覧をしっかり確認。

すごい種類ですよね！金沢マラソンが人気の所以だと思います。

特に和菓子が美味しそう〜2022参加時より増えたような気がします！

ただ今回、天気予報はなんと大雨。個包装だけどカレーはどうなるんだろうなどと思ったり。

特にスタート前〜午前中がいちばんの土砂降りで、各予報では10mm前後くらいの予報でした。

各ブース大盛況で、私は早々にイベントブースからは撤退。

その後、同じ時間帯で受付されていたはるやまさんに、金沢スイーツにお付き合い頂く。

4年前金沢マラソンのブログで、前日にモンブランスイーツと夜ご飯に高脂質牛丼弁当を食べていて脂質摂りすぎと指摘されながら、またソフトクリームパフェをオーダーしてしまう私。

でも金沢に来た目的の半分くらいはスイーツなので満足です！みたらし団子もめっちゃ美味しかった…

スイーツ後は夜ご飯と翌日の朝ごはん調達へ。金沢駅の二階にあるスーパーで

• バナナ
• いつも食べてるヨーグルト
• 鯖焼き弁当

を買いました。鯖は脂質あるけど…魚だからいいよね？

あと、駅ナカにあるおにぎり屋さんで、明日の朝分を購入。ここのおにぎりいろんな種類があり美味しくておすすめです。

そのほか、飲み物など準備して夕方ホテルへ。

着いてからは、万が一忘れ物があったら今なら買えると思いウェア・ジェル確認とゼッケン付け。

ジェルは上が前半、下が後半。これ以外にスタート前にもう一つ。

実際に飲んだのは、

1. 5〜15kmくらいでアミノバイタルを少しずつ
2. 10kmくらいでおれは摂取す
3. 20kmでベスパ
4. 25kmくらい？で、トップスピード
5. 30kmくらいで、黒っぽいカフェインのやつ

こんな感じでした。

日差しの強いレースの時よりは少なかったと思います。ほか、塩分チャージと個包装プルーンをいくつか。

そしてこの中に、とても大事な物が無いのに…バッチリ！と思い満足する私。

この時気づいていれば…いくらでも買えたのに！涙

早めにバナナとお弁当、あと持参したレトルトのアサリの味噌汁を食べ、お風呂へ。（大浴場が楽しみのひとつ）

レース前日、いつもは結構準備や夜ご飯が遅くなってしまうのですが、今回は余裕で終えられたな〜と思いこの時は準備ばっちりだと思いながら早めに就寝しました。笑

コンディションとタイム目標

ここは興味ない方は読み飛ばしていただければと思いますが、春からの体調がすぐれない時期と忙しい時期が続きました。

今回、練習量はこんな感じです。

夏まではたまに気が向いたら走るくらいのジョガー。正直、走る意欲があまり出ませんでした。

4月から新しい仕事があり忙しかったのと、5月ごろから寝れないほど腹痛腰痛がひどく、消化器科で検査したり(大腸カメラとか😂)色々したのち8月頭に婦人科系の疾患が分かり、薬を服用。

9月くらいから少し痛みが良くなり、やっとやっと走る意欲が出てきました。

9月は半ばにまた具合が悪くなってしまい、1週間ほどノーラン。

また、朝が特に痛みがあるので基本的に朝は走れず、週末か夜のみの練習。

こんな状況で、金沢は正直無理そうだと思って半分諦めつつ、でもやっと走る意欲は戻ってきていたので、

4週間で走行100kmを超えたら金沢を走る

という目標を設け、9-10月はランしていました。

どうにか週末のロング走を重ねて、4週間120kmになったのが金沢の2週間前。

距離が足りない＆予定的に回数多く走れないため、1週間前に10kmちょっと走り、それまでの急なロングの積み重ねもあって疲労感は抜けないまま前日になりました。

多分初めてのフルマラソンの人より練習を積めてないので、完走出来ればOKとしつつもやっぱり

早く終わらせたい

という気持ちもあって、4時間半という目標を持つことに。

3月の東京ではかなり後半辛い思いをしたので、そうはならずに楽しく走りたいっていうのも意識しました。

一応目標は

前半は　周りに流されペースが上がってしまうと思ったので、それ考慮し全体的には6.10-6.20 の間で行けるようにしよう、あわよくば4時間25分くらい目指す。

ざっくりこんな目標を立てて当日を迎えました。

金沢マラソン2026当日 レース前

4時過ぎに起床。

天気予報はどうなったかなと見てみると、なんか悪化している？

こういうのって大体、予報より実際は全然そこまででも無かったね〜、ってなる事が多くないですか？

それが逆に、18ミリって…警報になりそうな勢いで心配になりました。

5時前におにぎりを食べるつもりが、中止になったらこの炭水化物消費する機会が無いぞ…と思い、5時まで待ってみる。

5時に公式サイトを確認すると、開催しますとのこと！

ありがたいですが、走る私たちよりボランティアの方々が大変だよなぁと心配になりました。（今回のスタッフやボランティアの皆様、応援してくださった皆様本当に感謝しかありません。）

土砂降りは変わらないようなので、準備をします。

今回、雨対策で用意したのは

• 半袖のカッパ
• 長袖＆裾の長いカッパ
• カッパズボン
• 貼るホッカイロ
• シューズ　防水スプレー済み
• カーフスリーブを履く
• 日焼け止めを塗る

半袖のカッパを中に着て、その上に長いカッパを着てスタート後に長い方を脱ぐ、という予定でした。

ただし半袖のカッパが袋から出すとヘニャヘニャな感じで、これじゃ走るとペラペラして全然長く持たなさそう…ということで長袖カッパ1枚に変更。同じ百均でも全然クオリティが違ったりしたので、ちゃんと出して確認しないとダメですね。

ズボンも脱ぐのが大変そうなため、使わず。

20℃前後で長く雨に打たれると私の場合脚が冷えるので、スタート前までカーフスリーブと靴下の隙間に貼るホッカイロを付けて脚冷えを防ぎました。これは良かったです！あやうくスタート前に外すのを忘れるところでしたが💦

あとカーフスリーブも、雨が長時間直接当たると脚の筋肉が硬直してしまいそうだなと思ったので、気温的には暑いのですが履くことに。これも結果的に良かったと思います。

日焼け止めは、万が一少しでも日差しが出たら日焼けしてしまうのでそれに備えてと、素肌より雨を弾くと思ったので、露出している太ももや腕はしっかり塗りました。

よくワセリンを塗るというのも聞きますが、あまりヌルヌルするのも怖かったので。今回これも多少効果あったと思います。

そして最大の問題にやっと気づく

帽子が無い

衝撃でした。涙

私の場合、帽子は着替えてメイクして髪を結んで荷物準備して、出発する直前にいつもつけるんです。

ってなった瞬間の、息が止まりそうなあの気持ちはなかなか無いですね。

普段走っていても小雨でもキャップ無しはキツイと感じるタイプなので、絶望的な気持ちに。

DNSも頭をよぎりましたが、限界が来るところまで走って、顔や目が痛くなったらやめようと諦めの境地で出発。

せめてもの対策で、髪の毛と分け目にも、テカテカなくらい日焼け止めを塗りたくる。

近くのセブンで僅かな希望を持って「帽子ありますか？」と聞いてみるも無いとのこと🥲

なるようになれ〜！っていう気持ちに切り替えてバスへ。ほんと何しに来たんだろう？って思えてきました。

7時10分くらいにバス乗り場到着。

多分今回は大雨の中待ちたくない人が多く、時間帯が後の方が混んでたのかもしれません。バス列は駅の中まで来るくらい並んでいました。

バスもギュウギュウで、道も混んでてなかなか進まず、20分くらいはかかったかな…私は座れなかったので、結構消耗しました。

こういう点ではレースを第一に考えるならやはり会場近くのホテルを取るのがいちばん良いと思います。（ただし前日の導線や食事、買い物などはやはり駅が便利なのでどちらを取るかですね）

7時40分ごろ会場到着、荷物をそのまま預けます。

この頃は意外とまだ雨は降っておらず、会場はこんな感じ。

待機ブロックに近い奥のほうに女子専用トイレがあり、そちらに並びます。

トイレから出たのが8時過ぎごろ、その後ジェルをマルチポケットに入れてゴミを捨ててスタートブロックへ。

Fブロック向かうところで、同じブロックにいた、ももさんを発見！

以前名古屋ウィメンズの際に応援して頂いたので、ちょっとの時間でしたがご挨拶＆お礼を伝えられてよかった！

8時5分くらいからブロックで待機、このあたりから雨も本降りになってきました。

あ〜やっぱり本当に、降るんだ…

ブロックで待機の間、どんどんザバーーッと降ってくる。カッパがバリバリ鳴るくらい。（あまり写真では伝わらないと思いますが）

帽子のツバがないので、前を向いてると顔が濡れるのでひたすら俯きで待機。

全然…ウキウキしない…涙

こんな高揚感ないマラソンスタート、あるんだ…

そんなことを思いながら耐え凌ぎ、8時半号砲スタート。

進み始めたのは数分後くらい、スタートロスはFブロック後方で7分くらいでした。

金沢マラソンレースレポ【1-10km】

まず先にお伝えしておくと、ここから先レース中は写真が一枚もありません。

余裕が無かったのもありますが、それでも何度か写真を取ろうとスマホを出したのですが、スマホも自分の指もびしょ濡れで、画面が反応せず開けなかったからです😂

そんなわけで文字ばかりで退屈なレポになってしまいますが、流し読みしていただけたらと思います。

スタートしてすぐはカッパの首元を片手で押さえながら走るも、500mくらいでもう意味ないなと思い早々に顔面を豪雨に野晒し。やっぱり雨が入って目が痛い。

どこまで持つか不安に思いつつ、目が痛くなったら日常生活に支障が出るので、無理せずやめようと誓う。

スタートの応援盛り上がりもありがたいけど、水滴でよく見えません。

自分のアホさを呪いましたが、こんな雨風全身に受けて、むしろTMレボリューションみたいなテンションで楽しむべきかもしれないと気持ちを前向きに。

…とは言え、スタート前にカッパは脱ぐかなと思っていましたがあまりに強い雨、心拍も140台で体もエンジンかからない感じだったのでまだ着ておくことに。

Fブロック周辺は、ほとんどの方はスタート後もカッパを着ていましたね。

私は膝辺りまであるロングのカッパで、待機中に濡れにくいのはとても良かったですが、走るとベロベロして走りにくい。
途中から左右の裾を真ん中で結んで、上半身だけの状態にして走りました。

この点は、待機ではロング、その下にショートを着ておいて走る間はショートの方がやっぱり良いなと周りを見ていて思いました。

あと道路にかなり水溜まりが出来ていて、うっかり踏むとバチャッ！となるので自分で避ける必要もあるのですが、

近くの人が踏んでその被害を受けることも結構あってテンションが下がりました😂

人によって、走り方で左右に水を撒き散らす人とそうでない人がいるなと観察したり。（ずっと下向いて走っていたからね）

水たまりを避けるという動きは今回終始あってややストレスになりました。

コースは、なんとなく2022年に走った時よりも序盤に街の中心部を走るのが長く感じました。

確認したら2023年にコース変更していたんですね！全体的に街中が増えて、退屈に感じるエリアは少なくなったように思います。

コース横にファミマ(帽子が売ってるファミマもあるそう)が見えるたび、あのファミマに入って

って聞こうか…

と考えましたが、ビッショビショのランナーが入ってくるの迷惑だし金沢マラソンの評判に関わると思い断念。

とりあえずやや俯き気味に顔を向けて、視界が悪くなるくらい目に水が溜まったら手で拭う

という流れで淡々と走りました。

ペースを見ると、走っている体感+10秒くらい。

うーん…いつもなら流石に7,8km走れば少し楽になるはずですが全然ならない。

でももしかすると、雨のせいで走るモードになりにくいのかもしれないから、とにかくハーフまでは忍耐！ペースも無理しない！

と自分に言い聞かせて進みます。

金沢マラソンレースレポ【10-20km】

10kmくらいから前半の坂道に突入。脚を使いすぎないように気をつけて走ります。

このあたりも応援が凄くて、最高地点までも気分が盛り上がるような応援で本当に雨の中感謝しかありませんでした！

メインの坂の後も微妙に登ったり下りたり、トンネル通ったりなどしていきます。

トンネルで一瞬雨がなくなるので、走りやすい〜😭

と感じてからの、トンネル出た時の再び雨ざらしになる時の気持ちがなんとも…泣

15kmあたりで、いつもの右股関節が結構痛み出します。

股関節はもう慢性的にいたくて、あと腹痛とも結構連動していて、ここ3ヶ月くらいは2週に1回整形外科に通っているのですが、急に走行距離を伸ばしたせいか今回は結構早く痛くなってしまいました。

15kmすぎ、疲労や痛みも出てくるし走った距離と残りの距離の比率を考えて希望が持てなくて辛いところだよなーとか思いながら、とにかく雨のなか無心を心がけて走る。

17kmあたり、結構狭い街中を走ります。両サイドのお家やお店から応援してくださってる方が沢山いらして本当に感謝。

18kmくらいまでくると、あと少しで19.6kmのたべまっしステーションがあるのでそれを心の支えに進む。

やってきた和菓子エイド！無くなってないか心配でしたが、全然ボリュームあり凄かったです〜感謝！

公式サイトより

なんだか雨のせいか、あまり食欲はなかったのですが…

金沢マラソンに来たからには和菓子を食べなくてはという使命感できんつばをGET✨

もぐもぐ食べます、美味しかった〜エネルギーチャージされたし、元気が出ました！

金沢マラソンレースレポ【20-30km】

きんつばが胃に入った今がチャンスだと思い、ロキソニンを飲むことにしました。右股関節が結構痛くなってきていました。

噛んで飲み込む。苦いい

でもこれが効いたのか、ハーフ過ぎくらいから走りやすくなってくる。

痛みが楽になったのと、やっとやっとマラソンモードに入ったのかも？

とはいえまだ半分。ここで調子に乗ったら30km以降また東京マラソンみたいに地獄の苦しみになるぞ！と言い聞かせて程々を心がけて走ります。

でも今回はこの20km台が1番楽しく走れた感じでした。今までのフルで1番立ち上がりが遅かったと思う。

やはり雨の影響が大きくあったんだと思います。

このあたりは、どんな場所を走っていたかとか、特によく思い出せません。ひたすら雨に耐え忍んで進みました。下ばっかり見ていたので、記憶にあるのは道路の路面と水溜まりだけです😂

スタートしてからずっと、

と希望を心の支えにして走ってきましたが、ハーフまで来ても止む気配は無く、本当にずっと雨なんだな…と諦めの境地に。

ただ半分は超えたことで気持ちはかなり楽に。

25km位からはスライドのある折り返しのコースになっていて、かなり左右も開けて開放的なエリアになっています。

この辺で、ずっと大雨の中、頑張って走ってるというのを写真に収めようかなと思いスマホを出したんですが、スマホもびしょ濡れで、自分の手もびしょ濡れでタッチが効かずスマホを開くことができませんでした。

ついでに音楽も聴こうと操作しましたが、走り始める前にイヤホンとスマホを繋ぎ、後はイヤホンで再生ボタンを押すだけにしておいたので、その設定をしておいて本当に良かったです！

この辺りから、だんだん周りのランナーを私の方が抜くようになってきて、

と思ってペースを見ると6分20秒台くらいで全然良いタイムではなく。

周りのランナーのペースが落ちてきているんだなと感じました。

この頃は雨は小康状態。たまにちょっとざっと振ったりかなりパラパラ位になったり。

そろそろ、どこでかっぱを脱ぐか考え始めました。

今回、もし途中でDNFしたら、待ってる間にカッパがないとかなり寒いだろうと思い、それが怖くてなかなか脱げませんでした。

ただし30kmまで行けたら、仮に辛くなって歩いても、カッパ無しでゴールまで行けるかなと思ったので、カレーのエイドでカッパを脱ごうと決めます。

そして29kmエイド。19kmエイドからここまでが1番たべまっしステーションの間隔が長く、久しぶりのスイーツエイドで気分も上がります！

ここでは確か芋ようかんがあって、どこかで食べようと思って1ついただきました。（金沢マラソンのスイーツエイドは全て個包装されているので本当にありがたい！その場では食べられない状態なことも多いので）

結局レース中では食べなかったのですが、ホテルに帰ってから美味しくいただきました！

金沢マラソンレースレポ【30-40km】

この辺からカレーのエイドまで全然どんなところを走ったか覚えていないのですが、YouTubeで金沢マラソン走った方の動画を見ると、川沿いを走っていたようです。

32.4km、徐々に賑やかな雰囲気になってきて、現れる金沢カレーエイド！

前回2022年参加の時は、食べられず後ろ髪引かれながらスルーした事を覚えています。

今回も正直そんなにお腹が空いていないし、胃もキリキリしてきていましたが、今回こそ食べなくては！という気持ちでカレーGET。美味しく頂きました〜元気でた！

今回は和菓子にカレーまで、個数は少ないけど満喫したので、金沢マラソンに出た甲斐があったなと思います。

カレーをいただき、ゴミ回収のスタッフさんにカッパを回収して頂き、やっと身軽になりました。

動きやすくなったのですが、この時はそこそこの雨で、すぐにお腹やみぞおちら辺がすごく冷えてキリキリするのを感じます。

かっぱを脱ぐタイミングは雨レースの時は大事だなと改めて感じました。（周囲は半分以上はまだカッパを着ていたと思う）

脚はもちろんもう重たくてしんどいですが、ペースが落ちすぎないよう進む。

ただ、また股関節が結構痛んできました。このまま終盤でひどくなるのが嫌だったので、胃腸薬とロキソニンを35kmあたりで飲む。

正直、これは大失敗。1回目は大丈夫でしたが2回目のロキソニンには胃が耐えられず、この後3kmくらい逆にとてつもなく胃がキリキリしてしまって、かなり走るのが苦しくなってしまいました。

どうにか誤魔化しながら走り、そのうち楽になる楽になると言い聞かせて走りました。

金沢マラソンレースレポ【40-42.195km】ゴールまで

やっとやってきた40km！

残り2kmになったところで少しだけペースを上げることにしました。ただしものすごく上げると2キロは持たないので、ほんとに気持ちだけ。

この頃はガーミンの距離とは700mくらい乖離が出ていたので、もうそっちは見ないことに。

そして残り1kmの標識。タイムを見ると、

4時間24分15秒

とかくらい。

頭が回りませんでしたが、最後の1kmをキロ6切らないと4時間半に間に合わないという事だけは理解。

正直ちょっと厳しそうと思ったんですが、とにかく行けるだけ頑張ってみようとペースを可能な限り上げました。

競技場の中に入って残り時間を見るとまだ29分台！

ゴールまで必死にラストスパート。何とかギリギリ4時間半の13秒前にゴールすることができましたー！

ゴールしてから2、3分ぐらい、ポールに手をついてしばらく動けませんでした…

土砂降り金沢マラソンまとめ

メイク全落ち＆ウェア全濡れのゴール後↓

体感としては、正直帽子さえあれば個人的には20度晴天よりも、大雨の方が走りやすかったです。

ただ、気温が19〜20度でこれなので、冬レースで雨の場合は相当寒いと思うので更に対策が必要かな。

あとは今回42kmの間ずっと雨を受け続けた目が、ホテルにもどったら真っ赤になっていました。
目薬をさしまくり、自宅に帰った後は結膜炎も怖かったので抗菌目薬もずっとさして、3日経った今日やっと少し落ち着いてきたので、やっぱり相当負担がかかったと思います。

次にまた土砂降りマラソンに出ることがあれば、この経験を活かして次こそ完璧な対策をして出たいです！

金沢マラソンに関しては、2回目の参加でしたが前日受付〜当日の流れまで、非常にスムーズですし応援もエイドもおもてなし感がものすごく、やっぱり人気な大会だな〜と改めて感じました！

今回また参加し走り切ることが出来て非常に嬉しいです。

もう遠征マラソンはいいかな…と思っていたのですが、マラソンを走り切って、美味しいものを食べて、やっぱり楽しくてまた来たい。

びっくりな土砂降りのなか、大会を開催してくださったスタッフの皆様、ボランティアの皆様、応援してくださった皆様本当にありがとうございました！

私は今シーズンはもうフル予定が無いのでもうシーズン終了なんですが笑　地元のレースとかに出たりしてみようかな？と思っています。

引き続きマイペースでランニングしたいと思います。最後までお読み下さった方、ありがとうございました！