週末、ラン友さんにご一緒いただいて初めての峠走をしてきました！
これまでのロード練ともトレイルとも違う、新しい境地でした！
とんでもなく辛かったですが楽しかった、初峠走体験をレポします。
目次
峠走とは
私は最初、峠走って何だろう？と思っていました。
峠というのでトレラン？と思うかもしれませんが、主にロード(舗装路)で標高のある山(峠)を走るロング走を指します。(たぶん)
今回は小田急線の秦野駅からスタートし、標高761mのヤビツ峠まで往復約26キロのピストン走です。
8時すぎに秦野駅でみなさんと合流。
今回、とし姉さん、さんたろさん、ゆえこちゃん、しまさんとご一緒頂きました。
ゆえこちゃん以外の皆さんとは初めまして。
今回、とし姉さんがスケジュールやアフターなど組んでくださいました。ありがとうございます！
駅のロッカーにみんなの荷物を入れて、駅前でシューズ円陣。
私だけ初ヤビツ峠なので、緊張です。
ヤビツ峠・上り
最近股関節の調子は良くなってきていたので、途中孤独走でもどんなに遅くてもよいから、なんとか峠まではたどり着きたいと思いスタートしました。
まずは１キロちょっとくらい？先のセブンイレブンまでジョグで進みます。
ここを過ぎてから本格的にスタート。徐々に坂道の上りに。
私は登山で歩いて長く登ったことはありますが、ランでは昨年の富士山マラソンの途中にある約1キロの急勾配坂が過去最大。
だんだんと勾配が急になってきて、
これ…あと10キロ以上ずっと上るんだよね。。？
と今後の自分を想像すると辛い気持ちになりました。
ひとまず走り続けられそうなペースで淡々と進むことに。
前を行くとし姉さんとしまさん。上りなのに走る姿がお二人とも美しかったです。
さんたろさんは、調子がいまいちとおっしゃっていたのにすごいスピードで上っていき、すぐ見えなくなりました。
ゆえちゃんは徐々に苦しそう。ヤビツは序盤が辛いと聞いていたので、私も既に精一杯。
↓このあたりで早々に孤独走を満喫
ゆえちゃんが気になり振り返ると、とし姉さんがついてくださるとのことで、先に行かせてもらう。とはいえ亀ペース。
とにかく足を止めないよう淡々と粘っていると、さんたろさんが坂をおりてきて声をかけてくださって、粘ります。
休憩ポイントまで…と思うも、
どんどんと坂が急になってきて一体どこまでこの坂は続くのw
とメンタルやられそうになったところで、先に行ったしまさんが待機しているのが見えてきた！
第一ポイント到着〜
この時点で心拍180超えてました、既に出し切った感😂
ここに自販機とお手洗い、あと番犬的なふかふかのワンちゃん２匹（白とグレー）いました。気性は荒いようです。
水分と軽くエネルギー補給。
ゆえちゃんも無事到着。体調をみて、ここからバスであがるとのことで、私たちは次へ出発。
さんたろさん、しまさんはお喋りしながらまったり上っていき、私は足柄男塾Tを見つめながらその後ろをなんとか付いていきます。
会話にはフラットな時だけたまに参加w
徐々に標高があがり景色もよくなり、山っぽくなってきました。
日差しが陰って少し涼しくなったのでそれはすごく助かった。
次のポイントは景色がよく見える見晴台のような場所とのこと。
さすがに延々に続く上りに、脚が動かなくなってきた…
さんたろさん、しまさんからは徐々に離れてしまいますが、どうにか足を止めないことだけ粘って。
粘って…
ま、まだ…？
今ここ↓(第二ピーク中)
なんとか！休憩ポイント到着ー！
ここは駐車場になっていて、奥にはベンチっぽく休憩できるようになっていました。（写真を撮ったつもりが撮れてなかった。。よほど消耗してたのか）
バイクの人もこの日は多かったですね。
ここでお菓子を補給して残りの上りに備え、出発。
だいぶ脚のスタミナ的に限界が近づいてきていたけど、心配していた股関節は少し張るけどまだ大丈夫そう。よかった！
とし姉さん、さんたろさんは途中で先に上って、写真を撮ってくださったりしました✨ありがとうございます。
11〜12キロあたり、大分脚的にきつくなってきました。心拍もずっと180超えてる。
途中黙々と単独走していると上からさんたろさんがおりてきて、
あとここを越えたらもう少しで頂上だから！
上りはリズム！
と、引いてくれました。ほんとキツかったんですけどおかげで粘れました！
どうにかヤビツ峠に到着！
売店や自販機があるのでここで補給できます。
店内ではちまきを売っていて、食べようかかなり真剣に悩みました。。
あこがれのヤビツ峠看板で集合写真♪
少し股関節のストレッチ。さあ次は下りです。
ヤビツ峠・下り
正直、上りの方がしんどいに決まっているから、これで山場は超えたかと思っていました。がしかし…
下りって、ゆっくり走るのも無駄にブレーキかかってしんどいし、速くても脚がしんどい、どう走ってもしんどい。
既に上りで脚はパンパン。
ペースはだいたい5分前半台。
先ほどの休憩ポイントで一度水分補給をして、次はわんちゃんいるところまで一気におります。
ここからはペースが4分台に入ってきて、普段こんなペースでほぼ走らない私の脚はパニック。
でもせっかくここまで粘ってきたしどうにか走り切りたいので、途中は少しみなさんよりペース落として走り切れるようにマイペースで。
後ろからとし姉さんがきてくださり、
「この凸凹道路すぎたら、もうすぐだから！」
「安定して走れてるよ！」
と励ましてくれて、なんとか休憩ポイントまで辿り着けました〜！
ここからはあと残り5キロくらい？
脚がもうパンパンで動く気がしない…けど、勢いで下りるしかない。
水分とエネルギーをチャージして、ラスト。
正直ここからセブンイレブンまでの間は本当にキツかった〜
3月名古屋ウィメンズ以降あまり距離を踏めていなかったのもあり、
上りラストより、下りラストの方がキツかったです。
下のほうに来ると少し平坦になったり、逆に上ったりも出てきて、
普段なら気にならないようなわずかな高低差の上りが重りのようにしんどい！
でもあと少しだからー！粘れ自分！
セブンイレブンに帰ってきました！汗だくです。峠とは空気も全然異なり、暑かったですね。
この後まだ駅まであるのに、気持ちがここで一旦落ち着いてしまい、
何気にこのあと駅に戻る時のわずかな坂が一番辛い上りだったかもしれないw
そして秦野駅到着。
おつかれさまでした！
下りの力を借りて10kmと5kmのベストと、最大心拍数が更新されました。笑
アフター・温泉＆ハワイアン
無事初の峠走でやり切った後はお楽しみの温泉からのご飯も行きました♪
今回は電車で鶴巻温泉駅に移動。
こちらの弘法の里湯というお風呂に入り、さっぱり。
丹沢への登山客でも賑わっていましたね。
こちらは、レンタルタオルはなく購入しかないそうなので、なるべくタオル持参が良いです。
その後は駅の近くのハワイアンのお店でランチ。お腹ぺこぺこ〜
ハワイアンバーガーをがっつりと
お肉が染み渡りました〜！
その後、甘いもので締めないと気が済まない新宿組の私とゆえちゃん、さんたろさんはフルーツパフェ円陣。
いやー、出し切った後のスイーツは格別です♪
フルコースで大満足のヤビツ峠デビューになりました〜！
初峠走のダメージ
3日目の現在、筋肉痛のピークは過ぎましたがまだまだ疲労は残ってて脚はパンパン。（本日ラン友さんのロータス治療院でケアしてもらいました）
一番きてるのが脛。登山や、普段のランであまりここが筋肉痛になることがないので、やっぱり下りの走り方に課題ありの模様。
あと先週ヤビツの前にいった高尾で右足首を軽く捻挫している模様😂今週は回復に努めようと思います。
初峠走、しんどかったし現在ダメージも大きいですが、普段のランとも登山とも異なる箇所が刺激されて、またメンタルトレーニングにもなりとっても良い練習ができたと思います！
ご一緒いただいた皆さん、楽しい峠走をありがとうございました✨
